🌟 Preparando a imunidade para a volta às aulas!
🍎 Além de uma dieta balanceada, é fundamental garantir que as crianças tenham um sono adequado, pois o descanso é crucial para fortalecer o sistema imunológico.
Ir dormir mais cedo a cada dia pra ir readaptando o organismo, lembre de desligar todos os eletrônicos pelo menos uma hora antes do horário previsto para dormir. E criar uma rotina relaxante que favoreça o sono: banho, pijama gostoso, leitura, luz baixa e indireta.
Incentive atividades físicas regulares e promova ambientes livres de alérgenos, reduzindo o risco de desencadear reações.
Educar sobre a importância da lavagem das mãos também é essencial para evitar a propagação de germes. Vamos juntos criar um ambiente escolar seguro e saudável! 💪📚
Vou deixar aqui o link para você baixar um pdf com os alimentos que vão te ajudar.
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- Urticária Crônica: https://alergologistaonline.com.br/urticaria/
- Rinite Alérgica: https://alergologistaonline.com.br/rinite-alergica-pare-de-espirrar-e-ficar-com-o-nariz-escorrendo-e-cocando-todo-dia/
Confira também informações de qualidade no site da Sociedade Brasileira de Alergia e Imunologia:
ASBAI https://asbai.org.br/